Профилактика травматизма на уроках ФК

Памятка учителю физкультуры: как уберечь детей от травм

Травмы на уроках физкультуры случаются почти в каждой школе. Но большинство таких случаев можно предотвратить. По данным Роспотребнадзора и обзорам НМИЦ здоровья детей, на физкультуре приходится заметная часть всех школьных травм. Разные оценки дают от 15 до 20 процентов. Чаще всего травмы получают ученики средних классов. Опасны прыжки, бег, работа на снарядах и спортивные игры. Поэтому профилактика травматизма — это не формальность в инструкции. Это ежедневная работа учителя.

Ниже короткая памятка. Она опирается на требования СП 2.4.3648-20 и СанПиН 1.2.3685-21. Здесь же учтены методические рекомендации Минпросвещения по физкультуре. В конце разберу две реальные ситуации из школы.

Три этапа урока

Памятка делится на три части: до урока, во время урока и после него.

До урока учитель проверяет место занятий. Важно, чтобы пол был сухим, а покрытие площадки — целым. Нужно проверить снаряды. Маты должны быть целыми и нужного размера. На площадке не должно быть посторонних предметов. Ещё учитель следит, чтобы у всех была спортивная форма и обувь с нескользящей подошвой. Отдельно он сверяет список детей из подготовительной и специальной группы. Это требование приказа Минздрава о медицинских группах. Ещё он отмечает в журнале, что провёл инструктаж по технике безопасности.

Во время урока главное — разминка. Она готовит не только мышцы. Она разогревает суставы, связки и координацию. Перед каждым новым упражнением учитель объясняет правила безопасности. На снарядах он страхует ученика и помогает ему. Нагрузку он подбирает по силам ребёнка, а не по среднему темпу класса.

После урока занятие заканчивается организованно. Дети делают упражнения на восстановление дыхания. Потом собирают инвентарь. Если что-то случилось, учитель пишет запись в журнал. Об этом он сообщает администрации и родителям.

Пример первый: прыжок через козла

Урок в 7 классе. Идёт раздел гимнастики. Дети прыгают через гимнастического козла. Учитель показывает задание. Класс выполняет прыжки по очереди. Один ученик приземляется на прямые ноги. Стопа подворачивается. Ребёнок получает растяжение связок голеностопа.

Разбор показал сразу несколько причин. Класс опоздал, и разминку сократили. Маты уложили с зазором, а не вплотную. Учитель стоял сбоку от снаряда и не страховал. Руки он должен был держать в зоне возможного падения. Ещё ученик полгода не занимался после болезни. Ему подходила подготовительная группа.

Вот три причины вместе. Организм не был готов к прыжковой нагрузке. Место занятий было оборудовано с ошибкой. Состояние здоровья ребёнка не учли.

Что делать. Перед прыжками надо дать подводящие упражнения. Например, мягкое приземление на слегка согнутые ноги. Маты надо класть без разрывов и с нахлёстом. Страхующий стоит рядом с точкой приземления. Детям из подготовительной группы дают облегчённое задание. Это может быть прыжок с меньшей высоты. Или опорный прыжок через гимнастическую скамейку.

Если травма всё же случилась, действуют так. Сустав фиксируют. К больному месту прикладывают холод. Вызывают медработника. Ребёнку нельзя наступать на ногу. Потом оформляют документы. Учитель вместе с администрацией разбирает урок.

Пример второй: игра в баскетбол

Урок в 9 классе. Раздел спортивных игр. Идёт учебная игра в баскетбол. Ученик подбирает мяч и сталкивается с одноклассником. Он падает на скользком полу и разбивает губу. Позже выясняется, что у второго участника выбит палец на руке.

Причины такие. Кисти рук не разогрели. В разминке не было упражнений для пальцев и лучезапястных суставов. Правила не проговорили. Дети не знали, что нельзя толкать и выставлять локоть. Нельзя выбивать мяч сзади. Учитель судил игру с одной стороны площадки. Эпизод он не увидел. Пол перед уроком не вытерли после уборки. В классе были дети с очень разной подготовкой. Игра шла без деления на подгруппы.

Разбор показывает простую вещь. Такие травмы даёт не спорт. Их даёт отсутствие порядка. Правила надо проговаривать перед каждой игрой. Судейство должно быть постоянным и внимательным. Нагрузку дозируют через деление класса на команды по подготовленности.

Профилактика здесь простая. Перед игрой добавляют вращения кистями. Полезно сжимание мяча и упражнения на ведение. Пол надо проверить на сухость. Контактную борьбу на учебном уроке запрещают. Аптечка с перевязочным материалом должна стоять рядом с площадкой.

Что общего у этих случаев

В обоих случаях видно одно. Почти любая травма складывается из трёх факторов. Первый — слабая подготовка. Это короткая разминка и отсутствие подводящих упражнений. Второй — организационные ошибки. Это мокрый пол, плохие маты, отсутствие страховки, неверное размещение детей. Третий — недоучёт особенностей ребёнка. Это медицинская группа, уровень подготовки, усталость, недавняя болезнь. Значит, и профилактика должна быть системной. Лучший формат — короткая памятка-алгоритм. Учитель держит её в голове на каждом уроке.

Памятка учителю

- Перед уроком: осмотреть зал или площадку. Проверить инвентарь и маты. Убедиться, что покрытие сухое. Сверить состав медицинских групп. Провести инструктаж.<br>- Перед каждым заданием: объяснить технику и правила безопасности. Показать правильное выполнение. Назвать типичные ошибки.<br>- Во время выполнения: страховать на снарядах и в прыжках. Следить за самочувствием детей. Дозировать нагрузку. Не оставлять класс без внимания.<br>- В спортивных играх: проговорить правила контакта. Судить постоянно. Делить класс по подготовленности. Сразу останавливать опасные эпизоды.<br>- При утомлении или жалобах: снизить нагрузку. Дать отдохнуть. При необходимости освободить от задания.<br>- После урока: провести восстановительные упражнения. Собрать инвентарь. При происшествии оказать первую помощь. Сообщить администрации и родителям. Записать случай в журнал.<br>- Регулярно: обновлять инструкции по охране труда. Участвовать в разборах несчастных случаев. Проходить повышение квалификации.

Вывод

Профилактика травматизма на уроках физкультуры — это не разовые бумаги. Это ежедневная привычка учителя думать на шаг вперёд. Продуманная разминка, исправное место занятий и страховка работают лучше любых запретов. Важно внимание к каждому ребёнку и понятные правила. Тогда урок физкультуры становится безопасным и полезным. А число травм снижается там, где их действительно можно предотвратить.