Профилактика травматизма на уроках ФК

Ответ на вопрос

Профилактика травматизма на уроках физкультуры волнует учителей, родителей и самих школьников. Травмы на таких уроках случаются часто. Они занимают заметное место среди всех школьных травм. Многие из них можно предотвратить. Для этого педагог должен правильно организовать занятие. Ещё важно следить за состоянием учеников. Сначала составим памятку для учителя. Потом разберём два случая из школьной практики. И найдём их причины.

Памятка для педагога по профилактике травматизма на уроках физкультуры

1. Перед уроком проверьте зал или площадку. Уберите посторонние предметы. Проверьте, не скользит ли пол. Посмотрите, нет ли торчащих гвоздей. Проверьте исправность снарядов. Если что-то не так, устраните проблему или перенесите занятие.<br>2. Проверьте одежду и обувь учеников. Нельзя заниматься в джинсах. Нельзя надевать обувь на скользкой подошве. Шнурки должны быть завязаны.<br>3. Проводите разминку в начале каждого урока. Разогретые мышцы и суставы меньше растягиваются. В разминке должны быть упражнения на все группы мышц. Особенно важно разогреть те мышцы, которые будут работать в основной части.<br>4. Учитывайте здоровье каждого ученика. Если есть ограничения, давайте посильную нагрузку. Не заставляйте сдавать нормативы, которые ребёнку противопоказаны.<br>5. Следите за дисциплиной. Беготня и толкотня часто приводят к травмам. Опасно и самовольное выполнение сложных упражнений без страховки. Объясните правила и требуйте их соблюдать.<br>6. Учите правильной технике. Неправильный прыжок или бросок может закончиться травмой. Показывайте упражнение сами. Исправляйте ошибки учеников.<br>7. Страхуйте учеников на опасных упражнениях. Это бревно, брусья, прыжки через козла. Это также работа с тяжёлыми предметами. Если ученик делает упражнение впервые, будьте рядом.<br>8. Не допускайте переутомления. Наращивайте нагрузку постепенно. Если ученик побледнел или жалуется на головокружение, остановите упражнение. Дайте ему отдохнуть.<br>9. Соблюдайте питьевой режим. Нельзя пить много воды сразу после нагрузки. От этого может стать плохо. Лучше пить небольшими порциями до и после урока.<br>10. Держите под рукой аптечку. В ней нужны бинты, вата, йод, перекись водорода, охлаждающий пакет. При травме не лечите сами. Вызовите медработника.<br>11. Проводите с учениками беседы о безопасности. Объясняйте, почему нельзя толкаться. Почему нельзя прыгать с высоты без разрешения. Почему нельзя бросать предметы в других.<br>12. Ведите журнал посещаемости. Отмечайте, кто освобождён от занятия. Освобождённый ученик не должен выполнять упражнения. Он может навредить себе.<br>13. Учитывайте погоду. В жару снижайте нагрузку. В холод увеличивайте время разминки. При сильном ветре или дожде переносите занятие в помещение.<br>14. После урока проверьте зал. Убедитесь, что все ученики ушли. Спросите, не жалуется ли кто-то на боль. Иногда травма проявляется не сразу.

Примеры травмоопасных ситуаций из школьной практики

Теперь разберём два примера из школьной практики.

Пример 1. Прыжки в длину с разбега (7 класс)

На уроке в 7 классе ученики прыгали в длину с разбега. Учитель показал технику. Но он не проверил, поняли ли ученики задание. Один мальчик хотел прыгнуть дальше всех. Он разбежался слишком быстро. Оттолкнулся он неправильно. Приземлился на прямые ноги и упал на бок. Он получил растяжение связок голеностопа.

Что пошло не так? Учитель мало объяснил технику безопасности. Он не страховал ученика. Он не проверил, как мальчик понял правила приземления. Приземляться надо на полусогнутые ноги и с перекатом. Не было и контроля за очередностью. Мальчик прыгал, когда предыдущий ещё не отошёл. Разминка была короткой. Мышцы не успели разогреться.

Чтобы такого не случилось, педагогу надо ещё раз показать приземление. Ученики должны прыгать по очереди. Учитель должен стоять рядом с местом приземления и страховать.

Пример 2. Упражнение на бревне (9 класс)

На уроке гимнастики в 9 классе девочки ходили по бревну с поворотами. Одна ученица торопилась закончить. Она потеряла равновесие и упала на мат. Мат лежал неровно, со сдвигом. Девочка ударилась плечом о край мата. Она получила ушиб.

Причин здесь несколько. Учитель не проверил, как уложены маты. Маты должны лежать плотно, без зазоров. Они должны полностью закрывать зону возможного падения. Девочка выполняла упражнение без страховки. Учитель стоял далеко и не успел её подстраховать. Сама ученица была слабо подготовлена. У неё плохо работала координация. Учитель не учёл этого.

Как избежать такой травмы? Надо проверять инвентарь перед уроком. Надо страховать каждого ученика на снарядах. Надо давать простые упражнения тем, кто не уверен в своих силах.

Вывод

Профилактика травматизма на уроках физкультуры — это не набор формальных правил. Это внимательная работа педагога каждый день. Учителю важно не просто знать памятку. Важно применять её на каждом занятии. Нужно учитывать особенности каждого ученика. Нельзя оставлять детей без присмотра. Если учитель будет так работать, травм станет меньше. Уроки физкультуры будут безопасными и полезными.