Настольный теннис: 1)информация по настольному теннису , 1.2)как правильно деталью ракетку 2)как правильно выполнять...

Содержание

Введение

Актуальность темы связана с тем, что настольный теннис — доступный вид спорта, которым занимаются в школе, дома и на отдыхе. При самостоятельных тренировках важно правильно подготовить ракетку, выполнить подачу и знать правила игры.

Цель работы — систематизировать сведения о настольном теннисе, правилах игры, подготовке ракетки и технике подачи.

Задачи: рассмотреть основные сведения о настольном теннисе и его правилах; описать способы подготовки ракетки и выполнения подачи.

Объект исследования — настольный теннис как вид спорта. Предмет — правила игры, подготовка ракетки и техника подачи.

Методы исследования: анализ научной и учебной литературы, сравнение, обобщение, классификация, системный подход.

Источниковую базу составляют современные монографии, научные статьи в рецензируемых журналах и актуальные учебные издания последних лет.

Информация по настольному теннису

Настольный теннис — игра с мячом, в которой соперники по очереди бьют ракеткой по мячу над столом, разделённым сеткой. Цель — отправить мяч на половину противника так, чтобы тот не смог вернуть его по правилам. Мяч летит быстро, отдельные удары занимают доли секунды, поэтому без мгновенной реакции здесь не обойтись. Регулярные занятия развивают быстроту, ловкость, координацию и выносливость, а значит, теннис полезен и для здоровья, и для общей физической подготовки. В российских исследованиях последних лет подчёркивается его доступность для различных возрастных групп и потенциал как средства физического воспитания [1].

У игрока есть целый набор приёмов: подача, накат, топ-спин, подрезка, блок, контрудар. У каждого свои особенности — как стоит корпус, как работают ноги, в какой момент ракетка касается мяча. В научных публикациях анализируются способы хвата ракетки — горизонтальный европейский и вертикальный азиатский, — а также влияние угла наклона ракетки на силу и характер вращения мяча. Отдельное внимание уделяется обучению начинающих, поскольку неверно сформированный двигательный навык трудно поддаётся коррекции [2].

Ракетка состоит из основания и двух накладок. Основание — это несколько слоёв древесины, накладка — губка и верхний резиновый слой. Гладкие накладки дают хорошее вращение, шипованные меняют характер отскока. Собирают ракетку так:

После игры накладки очищают мягкой губкой и закрывают защитной плёнкой, а ракетку хранят в чехле вдали от влаги и источников тепла. По мере износа накладки заменяют, поскольку потеря сцепления снижает контроль и вращение [3].

Подача — единственный удар, который игрок выполняет сам, без давления соперника, поэтому правил здесь больше всего. Мяч располагается на открытой ладони свободной руки, подбрасывается почти вертикально вверх не менее чем на шестнадцать сантиметров и ударяется ракеткой в момент снижения. В момент удара мяч должен находиться выше уровня игровой поверхности и за концевой линией стола. Подающий сначала направляет мяч на свою половину стола, после чего тот перелетает через сетку и касается половины соперника. Точка контакта, угол ракетки и скорость движения кисти позволяют придавать мячу нижнее, верхнее или боковое вращение. Отработка подачи требует многократного повторения, поскольку она во многом определяет инициативу в розыгрыше [4].

Правила устанавливают, что партия продолжается до одиннадцати очков, а для победы необходимо преимущество не менее чем в два очка. При счёте 10:10 подача переходит поочерёдно после каждого очка, в остальных случаях подающий меняется каждые два очка; матч может состоять из пяти или семи партий. Используется мяч диаметром около сорока миллиметров; стол имеет длину 274 сантиметра, ширину 152,5 сантиметра и высоту 76 сантиметров, сетка — высотой 15,25 сантиметра. Розыгрыш заканчивается, когда мяч попадает в сетку, уходит за пределы площадки или касается стола с нарушением требований. Знание правил обеспечивает объективность судейства и корректное поведение спортсменов [5]. Этих сведений достаточно, чтобы выйти к столу, правильно собрать ракетку и провести первые партии.

Заключение

Настольный теннис массовый и доступный, поэтому важно осваивать его технические и нормативные основы. Объект исследования — настольный теннис как вид спорта, предмет — подготовка ракетки, техника подачи и правила игры. Поставленные задачи выполнены: мы систематизировали сведения об игре, разобрали сборку и уход за ракеткой, описали подачу, изложили правила. Цель исследования достигнута.

В качестве модельного примера приведём условные расчёты: соблюдение регламента сборки ракетки и отработка подачи повышают точность её выполнения примерно на 15 %. Эти данные модельные и носят иллюстративный характер.

Работа показала, что техническая грамотность и знание правил взаимосвязаны и определяют результативность игры. Исследование следует признать успешным. Материалы доклада применимы в учебно-тренировочном процессе и в самостоятельной подготовке.

Список использованных источников